Бокс
Главная » Стили » БоксБокс (англ. «коробка, ринг») – контактный спорт с обменом ударами кулаками в перчатках. Кулачные бои проводились ещё в Древней Греции. Однако правила собственно бокса были разработаны в Англии в конце 19 века и с тех пор менялись незначительно. [caption id="attachment_628" align="aligncenter" width="640"]
Бой Мигель Котто и Менни Пакиао. Невада 4 ноября 2009 г.[/caption]
Основные правила
- бой идёт на специальном квадратном ринге
- раунд – 3 минуты (была ещё система по 2 минуты, но сейчас она отменяется)
- запрещены захваты, удушения, броски, подножки, удары головой, ногами и локтями
- запрещены удары в затылок, ниже пояса, в спину, после конца раунда и когда соперник в нокдауне.
- соперники выступают в перчатках из кожи одинакового веса
- если боксёр упал – на пол (нокаут), на канаты или просто на колено – но может подняться сам за 10 секунд, бой продолжается. Если не может, ему, как правило, засчитывают поражение
- кроме спортсменов, на ринге во время боя находится рефери, следящий за соблюдением правил
- судьи и секунданты спортсмена остаются за рингом. Тренеры, врачи и секунданты могут помогать подопечному в перерывах между раундами, когда он отдыхает в «своём» углу
- матч заканчивается нокаутом, техническим нокаутом (травмой, не позволяющей продолжать бой), дисквалификацией или по истечении всех раундов
- матч должен по возможности заканчиваться победой одного из боксёров, выставление судьями ничейных очков как за раунды, так и за весь матч, нежелательно
Отличия мужского профессионального бокса от любительского
| у профессионалов | у любителей |
| сторона ринга 5-6 м | сторона 6-7 м |
| соперники без шлемов | шлем обязателен |
| 8 весовых категорий | 11 категорий |
| 10-12 раундов | 3-4 раунда |
| обратный отсчёт очков | сложение очков |
| голый торс | форма включает майку |
Техника бокса
Основные стойки: правосторонняя, левосторонняя, фронтальная – все они используют защиту, поделенную на 3 группы по высоте держания рук. Основные удары: джеб, хук, кросс, апперкот. Также используются 4 промежуточных удара. Защитные элементы: перемещения, нырок, уклон, накладка, подставка, отбив, блок, клинч. Бокс популярен не только из-за гонораров и известности лучших профессионалов (которыми становятся, как правило, показавшие результаты любители). Навыки самообороны, получаемые при занятиях, могут пригодиться и в обыденной жизни. Причём для овладения основными приёмами достаточно года-полутора, поэтому бокс сейчас популярен и среди девушек. Но женский бокс – тема для отдельной статьи, хотя, за исключением униформы и весовых категорий, разницы в правилах почти нет.
